Физическая активность

В настоящий момент я активно занимаюсь в тренажёрном зале. При этом использую следующие комплексы

Упражнения

1 день.
грудь, трицепс

2 день.
спина, бицепс

3 день.
ноги, плечи

Принцип - один день - одна крупная мышца + базовое упр. на неё + мелкие мышцы. Соответственно в 1 день базовое упр. - это жим лёжа, во 2-ой день - становая тяга, в 3-ий приседания. Плюс к этому в каждый тренировочный день - скручивания.